“Meditaatio stressinhallinnan apuna” on lisätty ostoskoriin. Näytä ostoskori
Onko sinulla kuponki? Paina tästä ja kirjoita kuponkikoodi
Haluatko lisäksi kundaliinijoogakurssin tallenteet?
Jokaisella tunnilla on erilainen harjoitus, jossa tuetaan hermostoa ja hormonitoimintaa optimaalisempaan suuntaan, siten että voimme ottaa levollisin mielen arjen haasteet vastaan sellaisina kuin ne tulevat.
Tunnit ovat keväällä 2024 järjestetyn live-kurssin tallenteita.
Harjoitukset soveltuvat sekä aloittelijoille että jo kundaliinijoogaa harjoittaneille. Jokaiseen tuntiin sisältyy alkuvirittäytyminen ja mantrat, asanaharjoitus, loppurentoutus sekä meditaatio.
Kurssin harjoitukset (90min):
1. Stressin lievittäminen
2. Hermoston tasapainottaminen
3. Hypotalamuksen, käpyrauhasen ja aivolisäkkeen tasapainotus
4. Harjoitus vasemmalle ja oikealle aivopuoliskolle
5. Harjoitus henkisen tasapainon vahvistamiselle
6. Stressin poistaminen
